Okay golden ist es vielleicht nicht wirklich, aber das liegt eher daran, dass mir das Eigelb davongeflossen ist. Ein gutes und leckeres Frühstück, mit vielen Proteinen und Micros, dass man nicht nur an einem Sonntag essen kann. Dieses Frühstück ist so simpel, dass man wirklich nichts falsch machen kann! Die Eier werden 3 Minuten gekocht, …
Viele von euch haben sicherlich morgens weder Zeit noch Lust sich ein gesundes Frühstück zuzubereiten. So bin ich zumindest! Leider. Normalerweise bin ich auch kein Frühstückstyp, da könnte ich rein Theoretisch drauf verzichten. Also brauchts ab und an einen Trick, damit mein Hirn was zum Arbeiten bekommt. Und das gute Zeug habe ich in den …
Wer einen schnellen Brotaufstrich sucht, der lecker und gesund ist, sollte den, Rote Beete Aufstrich ausprobieren! Er geht schnell und hält sich ein paar Tage im Kühlschrank. Ihr könnt ihn nicht nur auf Brot und Co. essen, sondern auch zu gegrilltem Fleisch und Gemüse. Zutaten: Rote Beete (Frisch oder eingelegt) 100g Sonnenblumenkerne 1 kleine rote …
Zutaten: 250ml Kaffee ( Bohnen oder Filterkaffee, keinen Löslichen!) 1-2 EL Weidebutter Bei Bedarf 1-2 EL MCT Öl oder Kokosöl aus dem Glas. Keine Pflicht. Ich nutze es zb. nicht. Zimt wer es mag Erythrit wenn man gesüßten Kaffee trinkt. (Nach eigenem Geschmack auf Stevia usw.) Vanille ohne Zucker Vollfettmilch oder Hafermilch, wenn man sich …
